2018/12/19 15:01

心臟可是人體的“發(fā)動機”，它若是出現(xiàn)了意外，人體就再也活動不起來了。所以說，建議女人們平日里要學(xué)會養(yǎng)心，尤其是在這寒冷的冬季，千萬不要讓你的心臟受傷，必須要認真養(yǎng)護它喲!

冬季養(yǎng)心怎么做才好

一、牢記養(yǎng)心禁忌

想要養(yǎng)心的話，一些禁忌就要牢記，并且絕對不要去犯禁忌。尤其下面這幾個：

1、忌過量活動

很多人在冬季喜歡鍛煉，活動自己的四肢，這個想法很好，但是要注意活動量。因為人體在冬季的時候，所消耗掉的能量比較多。若是鍛煉過度造成活動量過大的話，就會造成身體所消耗的能量大量增加。

如此一來，人體內(nèi)的能量就會跟不上供給的。要知道人體的能量是依靠血液供給的，而心臟是調(diào)節(jié)血液的器官，一但人體消耗的能量過多的話，就會給心臟造成負擔(dān)，進而對其造成傷害。

所以說，冬季鍛煉身體的時候，要控制一些運動量，別為了鍛煉而損傷你的身體喲。

蝦仁雞蛋燕麥粥

相關(guān)閱讀：保護心臟食物菜單