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月經(jīng)期感冒,食療來(lái)補(bǔ)救

2019/2/1 10:18

3、蓮藕雪梨甜湯

這款食譜特別適合因?yàn)楦鞣N感冒引起的咳嗽癥狀,其中的雪梨就具有潤(rùn)肺止咳的功效。

所需材料:蓮藕、雪梨、冰糖

制作方法:蓮藕清洗干凈以后,用到切成片備用;雪梨將表皮去除,接著洗凈切成小塊備用;取干凈的鍋,將所有材料都放入,再加一些清水用大火煮開(kāi),再給成小火煮20分鐘左右;最后調(diào)入冰糖,融化即可。

4、蒲公英綠豆糖水

這款糖水適合流行性感冒患者,以及患有病毒性感冒的患者。制作方法也很簡(jiǎn)單,具體如下:

所需材料:蒲公英、綠豆、大米、冰糖

制作方法:先將綠豆提前一晚用清水浸泡;大米淘洗干凈備用;蒲公英用清水洗凈以后放入溫水中浸泡半個(gè)小時(shí),接著瀝干水分備用;取干凈的鍋,鍋中加入適量水,再將綠豆、大米放入;開(kāi)大火將水煮開(kāi),之后轉(zhuǎn)成小火慢煮40分鐘;接著將蒲公英也放入鍋中,繼續(xù)煮20分鐘;在出鍋前根據(jù)個(gè)人口味放入冰糖融化即可。

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