春季預(yù)防疾病，小訣竅不能丟

2019/2/20 11:27

春季到了，氣溫有所回升，萬物都開始生長(zhǎng)，其中就包括了一些細(xì)菌和病菌。對(duì)于人們來說，不管你是身體健壯的男人，還是身體虛弱的女人，在春季里不做好保養(yǎng)的話，生病的可能性會(huì)變得很高的。所以說，請(qǐng)記好這幾個(gè)春季防病的小訣竅喲。

春季防病要怎么做

1、愛上吃蔬果

生活中挑食的人很多，其中一種人愛吃肉，平日里很少吃蔬果。這樣子可不好，想要身體健康，必須要做好飲食均衡，也就是平日里吃飯要有葷有素才行。

在春季的時(shí)候，容易誘發(fā)流感，所以說想要遠(yuǎn)離疾病的話，建議吃些深色的水果(如甘蔗、草莓等)，因?yàn)樗鼈兒心軌驅(qū)棺杂苫苊饷庖呒?xì)胞遭到破壞，避免身體免疫力降低。

再者，新鮮的蔬果往往含有大量的維生素(如C、E等)，能夠幫助它們對(duì)抗感染，同時(shí)還能有助避免呼吸道充血及水腫的問題喲。

飲食健康