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預防便秘,不如喝碗紅薯粥

2019/2/25 14:56

魔芋拌蜂蜜

材料:魔芋、蜂蜜。

做法:先把魔芋洗凈之后直接榨成魔芋汁;然后放入鍋里直接熬煮成糊狀。把煮開的魔芋汁倒入碗里,加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。每天早上空腹的時候喝2勺,可以有效治療長期性便秘。

紫菜蝦米湯

材料:紫菜、蝦米、香油、蔥段。

做法:先把紫菜干撕碎之后放入清水浸泡10分鐘后洗凈。鍋里注入清水,煮開后倒入洗好的紫菜,然后放入蝦米;等水再次煮開的時候,放入蔥段、蝦米跟調(diào)味料,最后再攪拌熬煮1分鐘即可出鍋食用。


韭菜雞蛋餡餅

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