預防便秘，不如喝碗紅薯粥

2019/2/25 14:56

魔芋拌蜂蜜

材料：魔芋、蜂蜜。

做法：先把魔芋洗凈之后直接榨成魔芋汁；然后放入鍋里直接熬煮成糊狀。把煮開的魔芋汁倒入碗里，加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。每天早上空腹的時候喝2勺，可以有效治療長期性便秘。

紫菜蝦米湯

材料：紫菜、蝦米、香油、蔥段。

做法：先把紫菜干撕碎之后放入清水浸泡10分鐘后洗凈。鍋里注入清水，煮開后倒入洗好的紫菜，然后放入蝦米；等水再次煮開的時候，放入蔥段、蝦米跟調(diào)味料，最后再攪拌熬煮1分鐘即可出鍋食用。