2019/4/30 14:18

促進(jìn)血液循環(huán)

腳底的穴位可以說(shuō)是非常多的，而這些穴位都有相對(duì)應(yīng)的器官，我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候，是可以刺激到這些穴位，讓處于這些位置的血液出現(xiàn)快速流動(dòng)的效果，以此來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，也會(huì)讓身體變得暖和。如果是在寒冷的時(shí)候，出現(xiàn)手腳冰涼的人，不妨就用這個(gè)方法來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生。

加快新陳代謝

人體的新陳代謝如果快的話(huà)，對(duì)于人體的好處是有很多的，因?yàn)槿艘坏搅?0歲之后，身體的新陳代謝就會(huì)變慢，所以他們就會(huì)選擇去健身房運(yùn)動(dòng)，提高新陳代謝速度。不過(guò)如果你選擇在家的話(huà)，不妨直接按摩腳底吧，因?yàn)榘茨δ_底能夠促進(jìn)腎上腺素的增多，這樣就可以直接提高新陳代謝速度。

按摩腳底的方法

用手進(jìn)行按摩

如果我們?cè)诩业脑?huà)，可以選擇通過(guò)用直接的雙手來(lái)按摩腳底，而在按摩腳底的時(shí)候，力度要適中，不要輕輕的按摩，也不要過(guò)重的按摩，可以說(shuō)是要處于痛跟不痛的中間點(diǎn)。而按摩的時(shí)候，一般要介于15分鐘到30分鐘左右。

踩鵝卵石

現(xiàn)在很多公園都有鵝卵石，而我們可以選擇踩鵝卵石道來(lái)刺激腳底穴位，起到按摩腳底的效果，如果你抗疼能力強(qiáng)的話(huà)，可以直接光腳踩，要是扛不住的話(huà)，那就穿著襪子來(lái)踩，這樣可以降低疼痛感，也是可以起到按摩腳底的效果。

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