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初夏養(yǎng)生,舒舒服服過一夏

2019/5/10 11:27

2、多喝熱茶

初夏到了,人們又開始出現(xiàn)昏昏欲睡的情況,變得很容易疲勞。這個時候,建議喝些熱茶,因為茶水有提神作用,而且又能為身體補充水分。另外,氣溫變高了人容易感到熱,若是喝冷飲降溫效果是暫時的,想要真正為身體降溫的話,還是應該喝熱茶。因為熱茶進入體內(nèi)有助刺激毛細血管舒張開來,這樣子的話,體溫反而會明顯降低,從而達到降溫的目的。

3、多喝水

初夏到了,氣溫升高了不少,干燥的空氣,讓人的皮膚發(fā)癢。注意了,為了避免這種情況的發(fā)生,需要多喝水。而且多喝水的好處,可不僅僅是為肌膚補水,避免皮膚發(fā)癢問題。也是為了清洗腸道,預防身體上火。

建議一天之內(nèi)至少要喝2000毫升的開水,這樣才能滿足身體對水的需求。而且最最重要的是,早起后一定要喝一杯溫水,因為此時人體內(nèi)的血液濃度非常高,若是不及時喝水稀釋的話,很容易造成血栓,不利于血液流動。

還要記住的是,喝水要喝燒開的水或是礦泉水,不要喝冰水。雖然喝冰水能夠一些解熱,但是長期這樣喝容易給身體積聚寒氣,不利健康。


苦瓜炒雞蛋

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