夏季保健，記住這3招

2019/5/10 11:36

二、正確排毒

身體毒素多，被疾病盯上的概率也就更高。所以說(shuō)，平日里要及時(shí)并且正確的排毒，一點(diǎn)都馬虎不得。其中，這幾個(gè)排毒法子挺不錯(cuò)的，大家可以試試：

1、多吃綠色蔬菜

綠色蔬菜富含膳食纖維，吃它有助排便，這樣一來(lái)一部分毒素就會(huì)伴隨這糞便被排出身體，從而起到排毒之效。比如說(shuō)萵苣、菠菜等等，排毒效果挺不錯(cuò)的，可以常吃。

2、多喝檸檬水

趁熱喝檸檬水，有利于消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助身體更好地將體內(nèi)垃圾清除出去。另外，喝檸檬水還能幫助肝臟排毒，有利于肝臟健康。而肝臟自身就是解毒器官，它更健康了，解毒能力自然更強(qiáng)，所以說(shuō)，能夠更好地將身體毒素排出去。

除了這2個(gè)法子有助排毒之外，還有不少的排毒方法，比如說(shuō)多喝水，多鍛煉等等，這里就不一一介紹了。但是小編提醒，不管是哪一種方法，只有堅(jiān)持做才能起到好的效果，不然再好用的排毒方法，不堅(jiān)持用的話，到最后也只是瞎折騰，起不到排毒效果。

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