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西芹營養(yǎng)豐富 3種吃法很營養(yǎng)

2017/5/2 17:19

西芹營養(yǎng)豐富,吃西芹可以補充營養(yǎng),促進消化,強身健體,我們吃西芹的時候可以注意搭配和吃法,以更好地發(fā)揮其營養(yǎng)及功效。

1、和瘦豬肉搭配

西芹和瘦豬肉搭配著吃的口感不錯,而且容易改善胃口,還可補充蛋白質(zhì),提高身體免疫力,增強抵抗力。


西芹炒肉

2、和腐竹搭配

西芹和腐竹搭配著吃的口感不錯,而且可以有效地抗疲勞,減輕疲勞感,補充精力。

3、西芹可以榨成汁喝也可以做成熟菜來吃

雖然西芹的葉子味道比較苦澀,但是西芹的葉子的營養(yǎng)比莖根豐富,所以吃的時候不要拋棄了葉子哦,可以在榨芹汁或者做成熟菜的時候加一點糖或者骨頭湯,去其苦味,以更好地入食。

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