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總吃大餐何止胖10斤!是時(shí)候來次輕量級(jí)斷食

2016/9/20 17:16

輕量級(jí)斷食對(duì)控制體重的好處

1、促進(jìn)身體利用脂肪作為能量來源,從而達(dá)到瘦身的效果

輕斷食導(dǎo)致饑餓或應(yīng)激,做為反應(yīng),身體釋放更多的膽固醇,并允許身體利用脂肪來代替葡萄糖作為能量來源,有利于降低身體的脂肪細(xì)胞的數(shù)量。這一點(diǎn)很重要,因?yàn)橹炯?xì)胞越少,身體肥胖的機(jī)會(huì)就越少。

2、排毒清腸道

輕斷食可以快速有效地排毒,較為徹底地清除人體內(nèi)生的和外來的毒素,特別是宿便等積存于腸道的廢物和毒素,從而改善腸道環(huán)境。

3、促進(jìn)新陳代謝

輕斷食可以使胃腸負(fù)擔(dān)減輕,有利于調(diào)節(jié)消化吸收功能,有助于脂肪分解,活躍新陳代謝,瘦身減肥

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