客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

十一出游吃什么 8種食物 拯救"壞皮膚"

2016/9/23 13:30

十一出游,肌膚難免會(huì)略顯老態(tài)。面霜滋養(yǎng)、化妝品掩蓋都無濟(jì)于事,最好的辦法是內(nèi)調(diào)外養(yǎng)。下面為你推薦8種食物,它們是皮膚救星,不僅可以滋養(yǎng)補(bǔ)水,還能美白淡斑、消炎祛痘。一起看看吧。

許多女人喜歡靠化妝品、護(hù)膚品來保養(yǎng)皮膚,這種外在的美麗并不持久。如果你想擁有從內(nèi)到外的美麗,這8種食物可以幫到你。秋季多吃這些食物,美容養(yǎng)顏之余,還能滋補(bǔ)身體。

1、大豆——潤(rùn)膚抗衰老

大豆含有大量有利于細(xì)胞生長(zhǎng)的維生素E,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。同時(shí),作為一種植物性雌激素,大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力,是維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的食物。

搭配:豆?jié){。先將生豆在頭一天晚上洗干凈用冷水浸泡一下。第二天早上起來放在榨汁機(jī)里榨汁,然后用水與豆?jié){汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可。

 
雙椒拌黃豆

最受歡迎的家常菜

更多