2016/9/29 13:32
3. 加強(qiáng)胸部鍛煉
你可以試著進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)改變自己的形體。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是專(zhuān)門(mén)為了胸部發(fā)育的,多做做,可以改善你胸部的形態(tài)。
預(yù)備動(dòng)作:兩腳分開(kāi)比肩稍寬,挺胸、收腹成站立姿勢(shì)。兩臂自然下垂。
操作方法:兩臂屈肘置于胸前,與地面平行,掌心向下。兩臂用力向兩側(cè)擺臂,使胸部充分?jǐn)U開(kāi)。擴(kuò)胸時(shí)吸氣,屈臂時(shí)呼氣。
4. 選對(duì)豐胸食物
豆制品:喝豆?jié){豐胸的知識(shí)如今已經(jīng)被人們熟知。因?yàn)辄S豆不僅僅蛋白質(zhì)的含量豐富,而且具有獨(dú)特的植物雌性激素。這種激素能夠促進(jìn)體內(nèi)荷爾蒙的分泌,讓乳房發(fā)育更加完全,從事實(shí)現(xiàn)胸部更大更挺拔的目的。
青木瓜:現(xiàn)代科學(xué)證明,青木瓜中富含木瓜醇和維生素A,可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的分泌,進(jìn)而讓胸部變大。
葛根:你可以把野生的葛根放在清水里煮后,喝其湯水?;蛘呤菍⒏鸶逭糁笕テこ?。葛根的作用在于它含有一種對(duì)體內(nèi)脂肪具有導(dǎo)向作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可以讓體內(nèi)的脂肪向乳房聚集。葛根對(duì)于那些減肥又怕減胸的美眉的來(lái)說(shuō),是豐胸必備的佳品。
酒釀制品:酒釀制品中酵母菌的含量比較高,可以促進(jìn)乳腺發(fā)育和腸道健康。