2016/11/21 11:37
夏季,不少朋友為了盡快甩掉身上的脂肪,開(kāi)啟瘋狂減肥計(jì)劃。時(shí)下流行來(lái)代替正餐的一種代餐粉產(chǎn)品,由于含有較低的能量和強(qiáng)烈的飽腹感,受到減肥者歡迎。
不過(guò)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出,代餐粉只是屬于臨床減肥的一個(gè)輔助手段,代餐粉本身的營(yíng)養(yǎng)并不完全均衡,如果將其取代一日三餐,不吃其他食物會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂等不良后果。
代餐粉火爆朋友圈
近日,張女士經(jīng)朋友介紹,開(kāi)始食用代餐粉進(jìn)行減肥。她每天只有中餐正常進(jìn)食,早餐和晚餐則用代餐粉來(lái)代替。這樣吃?xún)蓚€(gè)多月后,體重輕了3公斤,不過(guò)最近腸胃老是不舒服。
時(shí)下,像張女士這樣的代餐粉減肥的例子不少。記者在朋友圈看到,朋友圈兜售的代餐粉種類(lèi)不少,分水果、蔬菜等不同口味,賣(mài)家在宣傳時(shí)表示,小小一勺代餐粉,能讓你飽著肚子、瘦下身材,并表明營(yíng)養(yǎng)成分豐富,富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素系列以及植物纖維等。
到底什么是代餐粉?營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家介紹,代餐就其字義為取代部分或全部正餐的食物。代餐粉的主要配料包括大豆蛋白、魔芋、果蔬纖維等,一般具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性?!爸臼侨梭w內(nèi)主要的儲(chǔ)能物質(zhì)。攝入食物能量降低,人體通過(guò)消耗體內(nèi)貯存的能量來(lái)維持各項(xiàng)生理活動(dòng)。因此,低能量膳食對(duì)減肥有一定幫助?!?/p>