2016/11/24 16:38

科學研究證明，人在適度饑餓的狀態(tài)，身體會促進機體脂肪分解，轉化成糖原、能量，以維持大腦等重要器官生理活動的需要，而且保持適度饑餓對腸胃也有好處。相反，吃得過飽，消化系統(tǒng)負擔加重，大腦供血減少，人的身體不僅容易肥胖，還容易引起多種健康問題。

因此，醫(yī)學專家一直提倡，飲食7分飽是最佳狀態(tài)。

然而

七分飽究竟吃多少？

七分飽究竟有多飽？

現在讓我們來分清楚，七分飽，究竟是一種什么感覺！

【 一分飽 】

感覺才吃了兩口

還能聽到肚子在叫

頭還餓的有點發(fā)暈

平時不愛吃的都想吃