2016/12/26 17:53
習(xí)慣不好是一種什么體驗(yàn)?
愛(ài)吃的都是高熱量的
愛(ài)喝的都是高糖的
以吃貨為榮
空有減肥的決心
沒(méi)有減肥的動(dòng)力
一萬(wàn)個(gè)減肥的理由
也抵不過(guò)損友一句擼串不
減肥不成功的原因1:偏食
主食狂魔:中式的愛(ài)吃燒餅煎餅面條饅頭,西式的愛(ài)吃華夫面包和披薩,可以一個(gè)月不吃肉,但是不能一天不吃米面。
肉食動(dòng)物:無(wú)肉不歡,煎炸燉煮,只要看見(jiàn)肉,就自動(dòng)開(kāi)始感覺(jué)餓。
作死小鳥(niǎo)胃:以吃的很少為榮,口頭禪是“我明明吃得少,我還是胖,我一定是易胖體質(zhì)”
對(duì)于這三種人來(lái)說(shuō),你們?cè)谠械钠郴A(chǔ)上,無(wú)論怎么少吃,都是很難減肥成功的。因?yàn)槟銈冮L(zhǎng)胖,不全是熱量的問(wèn)題。很大部分原因是節(jié)食導(dǎo)致的部分營(yíng)養(yǎng)素缺乏。