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5種方法幫你和大象腿說拜拜

2017/1/12 17:06

很多MM在減肥的路上缺少不是方法,而且決心,看了再多的美腿文章,但是從來沒有美過,有時候可能你是根本沒有準備好,想要瘦就不是隨便說說的,要讓自己變美就要有決心有毅力,這是減肥美腿的第一步絕殺。

有了決心之后就要看看有哪些瘦腿的方法了。

1、大蒜米醋瘦腿法

材料:大蒜3個,米醋20ml。

做法:大蒜去皮洗凈,搗成泥狀,加入米醋浸泡5分鐘即可。

使用過程:將你的腿部清洗干凈后,將大蒜泥均勻的涂在腿部上,包上保鮮膜后將熱毛巾敷上即可,15-20分鐘后洗干凈,只需要短短的一個月你的雙腿就能恢復纖細白嫩哦,因為大蒜和米醋都有使脂肪快速燃燒的功效,并且能快速分解血管里的油脂。

2、咖啡瘦腿法

材料:咖啡粉適量、推拿油適量。

做法:將咖啡豆粉與推拿油均衡調(diào)和。

使用過程:只需涂在你想瘦的部位就可以了??Х确劭梢源龠M血液循環(huán),推拿油則是加速咖啡粉的效果,一起使用可以避免腿部出現(xiàn)蜂窩組織,而且還能使大腿更緊實。

3.粗鹽蘿卜瘦腿法

材料:白蘿卜、粗鹽。

做法:白蘿卜洗凈后去皮,將蘿卜皮放入榨汁機中榨成泥汁,蘿卜切成圓柱體。

使用過程:用蘿卜皮汁均勻涂抹在小腿上,然后用圓柱形蘿卜沾取粗鹽在小腿肚上進行畫圈按摩,動作力度不要太大,因為粗鹽顆粒比較大,以免挫傷皮膚,比較適合小腿水腫和肥胖的女生。

4.泡澡按摩

容易堆積局部脂肪的大腿,一不小心凹凸不平的橘皮組織就會找上門,要擊退橘皮組織,不能沒有“泡澡”加“勤按摩”。泡溫熱水澡可以改善血液循環(huán)不佳的問題,而按摩則是改善橘皮現(xiàn)象跟幫助修飾腿部曲線,建議按摩時搭配瘦腿霜或是乳液,效果更好。

美麗的雙腿除了要筆直細長之外,充滿光澤有彈性也是非常重要的哦,就用美腿霜做腿部按摩來實現(xiàn)吧!

5.良好飲食

要幫腿變美,飲食也很重要,盡量不要食用寒冷的食物、避免攝取過多鹽分,并利用維生素E促進血液循環(huán)、消除腫脹水分;維生素B群促進脂肪的新陳代謝,另外充分攝取制造骨骼的鈣質幫助形成勻稱的雙腿。

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