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抗病抗癌抗衰老!8種食物"3抗"功效顯著

2017/1/14 15:12

漿果

藍莓等漿果有助于改善認知能力,增強免疫力。此外,草莓、黑莓、樹莓和蔓越莓也含有大量的抗氧化劑。漿果可加入酸奶或燕麥片中食用,保健效果更好。

黑巧克力

黑巧克力富含黃酮類強抗氧化劑,有助于降低血壓。黑巧克力中可可含量越高越好,選擇時要注意查看標簽。

 
黑巧克力華夫餅

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