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減肥先排毒 3個(gè)訣竅教你做無毒美人

2017/3/13 15:09

春季減肥最重要的是排毒。排出了身體的毒素才能夠有效幫助你減肥。春季怎么排毒減肥呢?小編分享春季減肥排毒4類食物3個(gè)訣竅,輕松排出身體毒素,做個(gè)輕盈無毒美人。

一、春季減肥排毒第一步——喝

人體的70%都是由水組成的,因此,想要合理的調(diào)節(jié)身體的平衡,最自然地辦法莫過于用水來進(jìn)行。春季干燥易上火,多喝水是我們都知道的一種常識,通過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。這里說的水不單單是指白開水,而是包括蜂蜜水、淡鹽水、綠茶等在內(nèi)的水。

早晨一杯水,排出一身毒

每天早晨,女性應(yīng)該空腹喝一杯加過一勺蜂蜜量的溫水,蜂蜜能迅速幫助排便,清除廢物;男性則可以喝一杯淡鹽水,這種喝法與蜂蜜水有著異曲同工的妙處,一般,半小時(shí)后就可有便意。注,淡鹽水一定要掌握一個(gè)度,鹽的量千萬不能多,否則就會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān),可一次少加一點(diǎn),逐步嘗試味道,以微微感覺有點(diǎn)咸味為宜。另外,像綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好東西,在春天,大家應(yīng)該多喝一些。

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