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活血化瘀的20種食物大科普

2017/3/30 14:01

6.山楂:山楂中的黃酮類、三類,能擴(kuò)張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用。

7.大白菜:大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度,增血管彈性,常吃可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、心血管疾病。


洛神白菜

8.芹菜:芹菜中芹菜元(芹菜素),能降壓和影響中樞神經(jīng)。芹菜元還有一定的擴(kuò)張末梢血管作用,這與降壓作用也有相當(dāng)關(guān)系。

9.韭菜:韭菜含鉀豐富,常吃韭菜可優(yōu)化體內(nèi)的鉀鈉平衡,對(duì)高血壓、心臟病人有益。

10.洋蔥:洋蔥包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸,具良好降脂作用。洋蔥是當(dāng)前所知極少數(shù)包含前行腺素A 的蔬菜,是較強(qiáng)血管擴(kuò)張劑,能降低外周血管阻力與血液黏稠度,降 低血壓。

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