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蘋(píng)果養(yǎng)顏美容,蘋(píng)果怎么做更好吃?

2017/4/27 14:40

蘋(píng)果相信大家都熟悉了吧,是大家經(jīng)常吃到的水果之一,蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,吃蘋(píng)果的好處有很多,那么女人吃蘋(píng)果有什么好處?蘋(píng)果怎么做更好吃呢?蘋(píng)果,相信大家對(duì)這種水果并不陌生,外面的水果攤也好還是商場(chǎng)的水果店最常見(jiàn)的水果就是蘋(píng)果了,蘋(píng)果一年四季都有,有的人喜歡吃紅蘋(píng)果,有的人喜歡吃酸甜的青蘋(píng)果,蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相信大家都知道一些,而且吃蘋(píng)果的好處有很多,尤其是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),吃蘋(píng)果不僅對(duì)皮膚好,而且還能抗衰老,孕婦如果出現(xiàn)孕吐的時(shí)候吃些水果還有緩解孕吐的效果,常吃蘋(píng)果或是喝蘋(píng)果汁的話,能增加血色素,使皮膚變得細(xì)嫩紅潤(rùn),讓皮膚更加紅潤(rùn)有光澤,對(duì)貧血患者也有一定的療效,蘋(píng)果還能消除疲勞,所以辦公室的美眉們每天可以吃一個(gè)蘋(píng)果哦,那么蘋(píng)果怎么做更好吃呢?來(lái)看看小編介紹的幾種蘋(píng)果的吃法吧。

拔絲蘋(píng)果

材料:蘋(píng)果500克,雞蛋50克,花生油適量,淀粉、面粉、白糖各適量。

做法:1、將蘋(píng)果洗凈去皮,切成滾刀塊,滾上干淀粉,面粉、雞蛋加入適量的清水,攪成糊狀待用。

2、炒鍋置火上加入花生油燒至七成熱,將蘋(píng)果挨個(gè)粘上雞蛋糊,入油鍋中炸至起殼撈起,待油溫升至八成熱時(shí),將蘋(píng)果放入略敉,撈起瀝油,炒鍋內(nèi)留少許油放在小火上,加入白糖,炒至呈金黃色起泡時(shí),倒入蘋(píng)果,將鍋離火顛翻,使糖汁均勻的粘在蘋(píng)果上,盛入抹有油的菜盤內(nèi),隨同冷開(kāi)水一碗一起上桌。

特點(diǎn):蘋(píng)果外香脆,里軟嫩,糖絲連綿細(xì)長(zhǎng)。

蜜汁蘋(píng)果

材料:蘋(píng)果150克,牛奶100克,胡蘿卜、蜂蜜、雞蛋黃各適量。

做法:1、將蘋(píng)果、胡蘿卜洗凈,蘋(píng)果去皮除核切成小塊,胡蘿卜切成小片,與雞蛋黃、牛奶一并放入果汁機(jī)中攪成果蔬汁,如果太濃時(shí)加可冷開(kāi)水適量的調(diào)稀。

2、蜂蜜放入杯中,倒入一些果蔬汁攪勻,再倒入全部果蔬汁攪勻即成。

特點(diǎn):滋陰潤(rùn)燥,養(yǎng)血補(bǔ)血,健腦安神,增強(qiáng)體力。

甜瓜果凍

材料:蘋(píng)果和西瓜各250克,紅櫻桃適量,冰糖少許。

做法:1、將蘋(píng)果和西瓜去皮并削成橄欖形備用,冰糖在鍋上熬化放涼。

2、將成形的水果粒放在菜盤中,中心放櫻桃,再放入瓊脂凝固,食用時(shí)扣出即可。

特點(diǎn):甜脆微酸,鮮艷奪目。

蜜餞蘋(píng)果

材料:蘋(píng)果250克,白糖和蜂蜜各適量。

做法:1、將蘋(píng)果洗凈去皮,切成四瓣,去核切成橘瓣形,用開(kāi)水燙一會(huì)兒,盛漏勺中控干,放涼備用。

2、炒鍋置火上放糖適量,用勺子不停地?cái)噭?dòng),糖溶化成老黑色,隨即將蘋(píng)果塊放入,同時(shí)倒進(jìn)蜂蜜,在小火上燒5分鐘左右,待湯汁濃稠,包住蘋(píng)果即成。

特點(diǎn):甘甜爽口,養(yǎng)顏美容,補(bǔ)心益氣,防癌抗癌。

蘋(píng)果蓮棗

材料:蘋(píng)果2個(gè),蓮子20克,紅棗8枚,白糖50克,山楂糕、青紅絲、蜂蜜和淀粉各適量。

做法:1、將蓮子浸泡去蓮心,紅棗洗凈去核,蘋(píng)果洗凈削皮,從蒂處挖出核和肉,裝入蓮子、紅棗、山楂糕泥等配料,上籠蒸熟后取出。

2、炒鍋置火上放入清水、白糖、蜂蜜熬化,用濕淀粉勾稀芡,澆在蘋(píng)果上,撒入青紅絲即成。

特點(diǎn):果香怡人,健脾潤(rùn)肺。

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