2017/4/27 14:40

蘋(píng)果相信大家都熟悉了吧，是大家經(jīng)常吃到的水果之一，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，吃蘋(píng)果的好處有很多，那么女人吃蘋(píng)果有什么好處？蘋(píng)果怎么做更好吃呢？蘋(píng)果，相信大家對(duì)這種水果并不陌生，外面的水果攤也好還是商場(chǎng)的水果店最常見(jiàn)的水果就是蘋(píng)果了，蘋(píng)果一年四季都有，有的人喜歡吃紅蘋(píng)果，有的人喜歡吃酸甜的青蘋(píng)果，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相信大家都知道一些，而且吃蘋(píng)果的好處有很多，尤其是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，吃蘋(píng)果不僅對(duì)皮膚好，而且還能抗衰老，孕婦如果出現(xiàn)孕吐的時(shí)候吃些水果還有緩解孕吐的效果，常吃蘋(píng)果或是喝蘋(píng)果汁的話，能增加血色素，使皮膚變得細(xì)嫩紅潤(rùn)，讓皮膚更加紅潤(rùn)有光澤，對(duì)貧血患者也有一定的療效，蘋(píng)果還能消除疲勞，所以辦公室的美眉們每天可以吃一個(gè)蘋(píng)果哦，那么蘋(píng)果怎么做更好吃呢？來(lái)看看小編介紹的幾種蘋(píng)果的吃法吧。

拔絲蘋(píng)果

材料：蘋(píng)果500克，雞蛋50克，花生油適量，淀粉、面粉、白糖各適量。

做法：1、將蘋(píng)果洗凈去皮，切成滾刀塊，滾上干淀粉，面粉、雞蛋加入適量的清水，攪成糊狀待用。

2、炒鍋置火上加入花生油燒至七成熱，將蘋(píng)果挨個(gè)粘上雞蛋糊，入油鍋中炸至起殼撈起，待油溫升至八成熱時(shí)，將蘋(píng)果放入略敉，撈起瀝油，炒鍋內(nèi)留少許油放在小火上，加入白糖，炒至呈金黃色起泡時(shí)，倒入蘋(píng)果，將鍋離火顛翻，使糖汁均勻的粘在蘋(píng)果上，盛入抹有油的菜盤內(nèi)，隨同冷開(kāi)水一碗一起上桌。

特點(diǎn)：蘋(píng)果外香脆，里軟嫩，糖絲連綿細(xì)長(zhǎng)。

蜜汁蘋(píng)果

材料：蘋(píng)果150克，牛奶100克，胡蘿卜、蜂蜜、雞蛋黃各適量。

做法：1、將蘋(píng)果、胡蘿卜洗凈，蘋(píng)果去皮除核切成小塊，胡蘿卜切成小片，與雞蛋黃、牛奶一并放入果汁機(jī)中攪成果蔬汁，如果太濃時(shí)加可冷開(kāi)水適量的調(diào)稀。

2、蜂蜜放入杯中，倒入一些果蔬汁攪勻，再倒入全部果蔬汁攪勻即成。

特點(diǎn)：滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)血補(bǔ)血，健腦安神，增強(qiáng)體力。

甜瓜果凍

材料：蘋(píng)果和西瓜各250克，紅櫻桃適量，冰糖少許。

做法：1、將蘋(píng)果和西瓜去皮并削成橄欖形備用，冰糖在鍋上熬化放涼。

2、將成形的水果粒放在菜盤中，中心放櫻桃，再放入瓊脂凝固，食用時(shí)扣出即可。

特點(diǎn)：甜脆微酸，鮮艷奪目。

蜜餞蘋(píng)果

材料：蘋(píng)果250克，白糖和蜂蜜各適量。

做法：1、將蘋(píng)果洗凈去皮，切成四瓣，去核切成橘瓣形，用開(kāi)水燙一會(huì)兒，盛漏勺中控干，放涼備用。

2、炒鍋置火上放糖適量，用勺子不停地?cái)噭?dòng)，糖溶化成老黑色，隨即將蘋(píng)果塊放入，同時(shí)倒進(jìn)蜂蜜，在小火上燒5分鐘左右，待湯汁濃稠，包住蘋(píng)果即成。

特點(diǎn)：甘甜爽口，養(yǎng)顏美容，補(bǔ)心益氣，防癌抗癌。

蘋(píng)果蓮棗

材料：蘋(píng)果2個(gè)，蓮子20克，紅棗8枚，白糖50克，山楂糕、青紅絲、蜂蜜和淀粉各適量。

做法：1、將蓮子浸泡去蓮心，紅棗洗凈去核，蘋(píng)果洗凈削皮，從蒂處挖出核和肉，裝入蓮子、紅棗、山楂糕泥等配料，上籠蒸熟后取出。

2、炒鍋置火上放入清水、白糖、蜂蜜熬化，用濕淀粉勾稀芡，澆在蘋(píng)果上，撒入青紅絲即成。

特點(diǎn)：果香怡人，健脾潤(rùn)肺。