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減肥飲食8大注意

2017/5/8 16:05

8.日常飲食格外關(guān)注烹調(diào)方式,建議飲食清淡,不要太油膩,以下幾類食物最好避免:

A.油炸系列:例如油條、油餅、薯?xiàng)l、油炸茄盒、方便面、炸雞腿等。

B.高油的炒菜:例如水煮魚、干煸豆角、魚香肉絲、糖醋茄子、五花肉、叉燒肉、地三鮮等。


海米扒白菜

C.點(diǎn)心糕點(diǎn)系列:例如妙芙、巧克力牛角面包、夾心餅干、曲奇等。

D.甜飲料:例如可樂、雪碧、果味果汁、奶茶、速溶咖啡等。

E.快餐類:例如漢堡、魚柳包、巨無(wú)霸、麥香雞、熱狗、炒飯、蘋果派等。

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