2017/5/11 10:35
夏天已經(jīng)來(lái)了,對(duì)于還沒瘦下去的人來(lái)說(shuō),是不是很煩惱?下面推薦幾種中藥減肥茶,在喝茶的同時(shí)具有排毒減肥的效果。減肥、減肥、減肥……已經(jīng)成為很自然的事情,女孩子就是認(rèn)為只要自己能瘦,什么方法都會(huì)嘗試。身邊能減肥減肥的方法確實(shí)是不多,但中藥減肥茶就是其中。
推薦9款中藥減肥茶
1、山楂益母紅茶:消脂去腫
材料:山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個(gè)。
做法:將山楂果、益母草洗凈后剝小塊,再將茶包用500c.c滾水泡開,待茶色轉(zhuǎn)為紅色,加山楂與益母草后蓋住杯蓋,燜約5分鐘即可飲用。
功效:山楂解油膩助消化,可降膽固醇,益母草利水消腫,排下肢多余水份;適合應(yīng)酬多、運(yùn)動(dòng)少,有小腹或小腿水腫者。
提醒:山楂與益母草會(huì)促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng),不宜空腹飲用,以免刺激腸胃道。
2、陳皮烏梅普洱:止脹解膩
材料:陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個(gè)。
做法:將陳皮與烏梅洗凈,陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁,茶包加500cc滾水泡開,茶色轉(zhuǎn)為黃色,再加入陳皮與烏梅后蓋住,燜約5-7分鐘即可。
功效:陳皮促進(jìn)腸胃道消化,有助行氣止腹痛,緩解腹脹,烏梅與陳皮偏酸,可促進(jìn)唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
提醒:不宜空腹飲用,平常有胃酸分泌過(guò)多者,以1杯為限,以免喝多腹痛。
3、山楂陳皮決明子:降血脂
材料:決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。
做法:將陳皮和山楂洗凈,并剝小塊,茶包加500c.c滾水泡開,然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效:決明子潤(rùn)腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜,并能保護(hù)腸胃。
提醒:腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
4、荷葉澤瀉飲:消除水腫
材料:荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。
做法:藥材洗凈后,加500c.c滾水拋開即可飲用。
功效:荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝,何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀。
提醒:腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
5、決明子飲:通便消脹氣
材料:決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。
做法:決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出,候涼。將所有藥材放入杯中,加入500c.c滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。
功效:決明子與麻子仁具潤(rùn)腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風(fēng)清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。
提醒:腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
6、荷葉山楂茶
材料:鮮荷葉、山楂各5g。
做法:將2味放入茶杯中,用沸水浸泡10分鐘即可。當(dāng)茶飲用,每日1劑。
功效:有化食導(dǎo)滯,降脂減肥之功。適用于高血壓型肥胖者。
7、玉米須楂茶
材料:玉米須、山楂根各50g。
做法:將2味洗凈,放入鍋中,加清水適量煎湯即可。代茶常飲用。
功效:有健脾利水之功。適用于脾胃虛弱,水濕內(nèi)阻所致肥胖者。
8、三花茶
材料:玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各適量。
做法:將諸藥洗凈,放入鍋中,加清水適量,煮成湯汁即可。代茶隨意飲用。
功效:有利氣降脂之功。適用于水濕內(nèi)停所致肥胖者。
9、三皮飲
材料:西瓜皮、冬瓜皮、黃瓜皮各20g(均為鮮品),鹽少許。
做法:將3味放入鍋中,加清水適量煮熟,加鹽調(diào)味即可。每日飲用適量,可常飲。
功效:有行氣利水之功。適用于水濕型肥胖者。