2017/6/12 17:11

長纖細(xì)的美腿我們經(jīng)常在模特身上可以看得見，但是要想讓自己也跟她們一樣，就需要自己的努力換取。其實(shí)不用運(yùn)動(dòng)也是可以擁有纖細(xì)的美腿，下面所說的著瘦腿的水果和蔬菜就能幫助你愿望實(shí)現(xiàn)哦……

香蕉：

營養(yǎng)價(jià)值很高雖然也會(huì)令人發(fā)胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需要。

木瓜：

維他命含量很豐富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，當(dāng)肉吃多了時(shí)能幫助消化，且含有大量整腸功能作用的果膠。

葡萄柚：

獨(dú)特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機(jī)會(huì)成為迷人的美腿小姐。

西瓜：

只要作用就是利尿，能讓身體中的鹽跟廢棄物順利隨尿排出，另外，西瓜中鉀的含量不少的，能幫助我們修復(fù)雙腿的作用。

沙田柚：

卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。

獼猴桃：

維他命C很多，纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖維吸收水分膨脹，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

番茄：

番茄富含維生素A、C、B1.B2以及胡蘿卜素和鈣等元素。長時(shí)間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，經(jīng)過烹飪后的番茄，營養(yǎng)會(huì)大量流失。