女性想美顏，滋陰很重要

2017/8/29 13:50

3、雪蛤

雪蛤，指的就是“東北林蛙”，和燕窩的作用比較相似。但是雪蛤含有激素，性質(zhì)不如燕窩的性平。正常情況下，一周吃一次雪蛤就夠了，燉雪蛤的話可以加入椰冰糖、紅棗、木瓜等。

4、銀耳

銀耳可以滋陰潤(rùn)肺和養(yǎng)胃生津。銀耳含有豐富的維生素d，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育很有益處，能防止鈣流失。同時(shí)，銀耳能很有效的去除臉部的雀斑、黃褐斑。女人經(jīng)常使用，可以滋養(yǎng)皮膚，效果并不比燕窩差。

5、枸杞

枸杞能滋陰、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝等作用。并且，枸杞的根經(jīng)過(guò)制作后就是熟地黃，是六味地黃丸的重要成分。

6、燕窩

中醫(yī)認(rèn)為，燕窩可以益氣補(bǔ)陰和滋陰潤(rùn)燥。燕窩的主要成分是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)。女人每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，在這期間由于血液流失，吃燕窩補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，很適合。

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