保持年輕，6種食物抗衰老

2018/1/25 14:57

每一位愛美的女性都想擁有年輕美麗的容顏，因此抗衰老的工作非常重要。生活中有很多抗衰老的方法，飲食調(diào)理是主要方式，很多事物都有護膚的效果，一起來看看吧！

抗衰老食物

1、蜂蜜

蜂蜜對于女性朋友來說，是一種最熟悉不過的滋潤養(yǎng)顏的佳品。根據(jù)科學家的研究證明，蜂蜜中含有大量的抗氧化物質(zhì)，長期食用對凈化我們的血管有著顯著的效果。如果用于敷臉，還能夠殺菌消炎。

2、核桃

核桃中含有大量的抗癌、抗衰來的成分，長期的食用可以有助于我們的身體中的細胞免受自由基的氧化，是大家所公認的可以抗衰老的食物之一。由于核桃中含有大量的維生素E、茶多酚等，不僅能夠抗衰老，還能夠預防女性朋友的乳腺癌發(fā)生。

3、蘋果

蘋果含有最天然的維生素的食物就是水果還有蔬菜了，從小就常言“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”，堅持每天吃一個蘋果，不僅能夠有助消化，還能及時補充身體內(nèi)的維生素。并且蘋果的表皮具有抗氧化物質(zhì)，因此在吃蘋果的時候最好不要削皮。

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