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清明節(jié)后減肥3方法,燃脂更健康

2018/4/9 16:31

酸爽洋蔥拌雙椒

材料:

洋蔥1個、尖椒3個、甜椒1個、

輔料:白糖1湯匙、鹽2克、米醋2湯匙

制作方法:

1.將蔬菜洗凈切絲備用。放一勺白糖,腌制片刻。

2.放入2克鹽。少許白醋。

3.拌勻,擺盤,開吃。

4.清脆爽口,酸酸甜甜。簡直就像在吃水果一樣,給你滿滿的維生素C.

涼拌茼蒿

材料:

茼蒿一把,小米辣5個,大蒜一個,白醋適量,細砂糖一小勺,鹽適量。

制作方法:

1.將茼蒿洗凈,撈出來控干水份備用。

2.將小米辣洗凈切好,大蒜剁成泥。將茼蒿放于一個盆子里,放入少許鹽,拌勻。

3.將小米辣,大蒜泥放入一個小碗里。加入少許開水,用開水將小米辣斷生,使其釋放出更多的辣味。

4.放入適量白醋。(想吃酸辣味的,可以多放點白醋)放入一小勺細砂糖,適量味精,拌勻。

5.將茼蒿擺到盤子里。將調好的小米辣調味料淋在茼蒿上面。翻拌均勻。

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