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晚上吃這些低脂食物,有助于減肥

2018/6/20 13:58

3、黑木耳

黑木耳有較強的吸附作用,經(jīng)常食用利于使體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結(jié)石、腎結(jié)石也有較好的化解功能,黑木耳的作用因為它所含的植物堿具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性,植物堿能協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石,潤滑腸道。

4、黃豆

除黃豆之外,其他的豆類食品晚上吃也不會長胖。豆類食物含有豐富的蛋白質(zhì)以及極少量的脂肪,在給身體提供能量的同時又不用擔(dān)心脂肪的囤積。晚上可以用黃豆榨一杯豆?jié){,不僅飽腹還能夠暖胃,但是要注意不要添加糖分。


涼拌黑木耳

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