2019/1/24 14:17

很多人在平時就想到要瘦腰，沒想到要瘦背，不過小編要在這邊跟大家說一下，如果不瘦背的話，還是會顯得自己的身材有些不完美的，所以今天小編就在這邊跟大家講解一下瘦背的方法，希望可以對大家能有所幫助。

怎么瘦背比較好

對背部進行拔罐

中醫(yī)覺得人的背部是氣血循環(huán)的一個主要干道，而當這個干道出現(xiàn)淤積的話，體內(nèi)的氣血就很難循環(huán)順暢，這樣就會讓體內(nèi)的毒素都淤積在背部，使得背部越變越寬，所以想要瘦背的話，可以通過拔罐的方式，促進背部的血液循環(huán)，起到排毒瘦背的效果。

背部刮痧

上面說了背部是氣血循環(huán)的主干道，所以需要進行疏通才能夠瘦背。而中醫(yī)的刮痧手段是可以起到活血化瘀的作用，所以當我們對背部進行刮痧的話，就會讓背部的血液開始活絡(luò)起來，起到排毒跟瘦背的效果。

按摩膀胱經(jīng)

在膀胱經(jīng)是有很多的穴位，這些穴位大部分是集中在背部跟我們的腿后側(cè)。在中醫(yī)的認知里面，膀胱經(jīng)是屬于最大的一個排毒通道，通過對膀胱經(jīng)進行適量的刺激跟按摩，是能夠促進身體的新陳代謝跟血液循環(huán)作用的，可以把體內(nèi)的毒素跟廢物通過排尿的方式排出體外，起到瘦背的效果。

老干媽拌黃瓜

相關(guān)閱讀：瘦身食物菜單