2019/2/1 10:08

冬季減肥食物

韭菜

韭菜不僅僅可以幫助男人起到壯陽(yáng)的效果，也能夠幫助女人減肥。韭菜的粗纖維是很多的，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，消化掉脂肪，并且還可以促進(jìn)排便，把體內(nèi)的毒素跟廢物都排出體外，是很不錯(cuò)的冬季減肥食物。

芝麻

芝麻這個(gè)食物是非常常見(jiàn)的，效果也很多，減肥就是其中的一個(gè)。芝麻所含有的亞麻仁油酸是具有去除血管膽固醇的效果，促進(jìn)新陳代謝，起到減肥的效果。如果食用芝麻的話，可以選擇煮粥來(lái)食用。

南瓜

南瓜養(yǎng)胃的效果，很多人都知道，但是減肥效果就比較少人知道了。南瓜所含有的膳食纖維很多，能夠起到潤(rùn)腸排毒的效果，另外它的鈣鎂含量非常的合理，可以平衡體內(nèi)的液鹽濃度，起到消除因?yàn)樗[而引發(fā)的肥胖。

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