2019/3/29 16:38
第三天:到了第三天你會感覺身體輕松了很多,如果是便秘的朋友排便也會順暢很多,頓時會感覺神清氣爽了。我們繼續(xù)減肥之旅,每天都要按照比例制作好檸檬水,然后隨時喝上幾口,但是,在喝檸檬水的時候盡量少吃海鮮類的食物,少吃膽固醇含量較高的食物,如果吃雞蛋可以不吃雞蛋黃,這樣會收到更好的效果,控制進食的總量,以清淡的飲食為主。
第四天:檸檬水是不能停的,繼續(xù)喝。這個時候身體的一些宿便基本上清理干凈了,你會有身輕如燕的感覺了,而且皮膚也會變好了很多,不過,現(xiàn)在運動要加強了,運動的時間要增加到1個小時,促進身體的排汗,燃燒身體的脂肪,帶出身體的毒素,渴的時候喝檸檬水,不渴的時候也要喝檸檬水。
第五天:基本上和第四天的要求差不多,但是食量千萬要控制住,可能你會感覺到比較餓,但是,一定不能大開吃戒,要控制進食的總量,還有一點要提醒大家,做完運動不要立刻洗澡,要讓毒素徹底的排出來,半小時后再去洗澡。
五天是一個周期,你可以做幾個周期,直到達到理想的效果。
您可能還喜歡: