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減肥蔬菜湯,越喝越瘦

2019/4/26 14:39

很多人在減肥的時(shí)候甚至都吃水煮蔬菜,其實(shí)這是因?yàn)槭卟擞袦p肥的功效,所以各種蔬菜湯就成了減肥的利器。在吃飯的時(shí)候以蔬菜湯為主的話,相信能很快的瘦下來呢!下面,小編推薦幾種減肥蔬菜湯的做法。

爽口高麗菜湯

材料:高麗菜、白蘿卜、鮮香菇、白米、柴魚素、味醂

做法:高麗菜剝下葉片洗凈,切成粗絲,香菇洗凈切片,白蘿卜洗凈,去皮后切成約4公分長的粗條,鮮香菇洗凈切絲,白米放入砂布袋中封口綁好。將處理好的材料和水放入鍋中煮,大火煮開后改中小火煮至白蘿卜呈透明狀,再加入高麗菜續(xù)煮約1分鐘至變色,以柴魚素、味醂調(diào)味后熄火,撈除白米袋即可。

蝦米冬瓜湯

材料:蝦米、冬瓜、鹽、胡椒粉、油

做法:蝦米洗凈后泡在水中,冬瓜洗凈后切薄片。鍋中放入少許的油,倒入冬瓜片翻炒,加入適量的水,水開后,倒入泡好的蝦米。湯燒好后,放入適量的鹽和胡椒粉,加入少許的香菜點(diǎn)綴即可。


蝦米冬瓜湯

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