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幾款藥膳,助你改善蒼白臉色

2019/4/18 11:05

想要擁有膚色紅潤的肌膚,首先就是要改正一些不良習(xí)慣,做到飲食清淡營養(yǎng)、保持早睡早起的習(xí)慣、堅持多運動多補(bǔ)充水分,然后再利用一些藥膳食療,來給體內(nèi)排毒,補(bǔ)充氣血,慢慢地皮膚自然而然就好了。

下面介紹幾款有助于調(diào)理肌膚的藥膳

一、天麻八珍湯

食材:雞肉、天麻、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、白芍、生姜。

做法:將雞肉洗凈切塊,用開水焯過,其余材料洗凈,一起放入鍋中加水,大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉,燉至熟爛即可。

這道湯能幫助補(bǔ)血益氣,因氣血兩虛而出現(xiàn)的臉色差的朋友可以嘗試食用。

二、美容粥

食材:大米、雞湯、川芎、當(dāng)歸、黃芪、紅花。

做法:將藥材部分洗干凈,放入網(wǎng)紗包中,與大米一起放入鍋中,加入雞湯和適量清水,慢慢熬煮成粥后,撈出藥包,即可喝粥。

這道粥能益氣補(bǔ)血,常吃可以讓皮膚變得滋潤細(xì)膩。


美容養(yǎng)顏核桃紅豆糯米粥

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