2019/5/22 16:48

4、冬瓜?

冬瓜也是一種美白食物，它不僅可以降火，還含有多種維生素和微量元素，能夠帶來白皙嫩滑的肌膚質(zhì)地，除了食用以外，還可以將冬瓜切碎洗臉，摩擦面部也可以起到很好的護膚功效。

5、復合維生素片

有了這個就方便很多啦，他是集各種維生素和礦物質(zhì)混合在一起，一天一片，也不費事，簡簡單單，各方面的營養(yǎng)就補充全了，像娜娜就是不是特別喜歡吃菜，吃了這個，還能促進腸胃蠕動，促進排便便哦，身體里沒有了毒素，皮膚自然白白嘍。

6、銀耳

銀耳，被稱為窮人的燕窩，哈哈，用銀耳做面膜，煮糖水都可以，很美味哦，還可以美白。

7、白蘿卜?

除了胡蘿卜，白蘿卜也是一種效果不錯的美白食物，因為它含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，防止脂褐質(zhì)沉積，是皮膚美白的有力武器，而白蘿卜也能促消化，有助于排腸毒，皮膚自然更加光澤明亮。?

白蘿卜羊肉湯

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