2019/5/29 14:55

海帶

海帶，可以說是每個人都有吃過的食物，而它有一個非常好的效果，那就是可以減肥。海帶里面含有不少的微量元素，這些元素是可以讓體內(nèi)的脂肪加速消化，一旦脂肪消化速度加快的話，我們也就可以瘦下來了。另外常吃海帶還可以保護(hù)人體的甲狀腺。

黃瓜

想要減肥的話，肯定是要選擇黃瓜了，因為黃瓜的刮油瘦身效果是很強(qiáng)的。黃瓜里面含有很低的熱量，還可以幫助人體抑制糖分轉(zhuǎn)化成脂肪的速度，可以說是具有抑制脂肪的效果。另外黃瓜還具有美容護(hù)膚跟補(bǔ)水的作用。對于我們來說，是既能減肥又能美容。

山楂

山楂這個食物是很多人都會吃的，因為它具有促進(jìn)消化的效果，可以幫助我們把胃里的食物都排空。另外，山楂所含有的胡蘿卜素跟維生素是具有消除體內(nèi)脂肪的效果，也會抑制住腸道對食物的吸收速度。

洋蔥

洋蔥，很多人都知道它具有殺菌消毒的效果，但是卻很少有人知道洋蔥是具有減肥的效果。因為洋蔥是屬于低熱量的屬于，并且含有不少的硫礦成分，可以促進(jìn)腸胃蠕動，從而抑制脂肪在體內(nèi)形成的作用，達(dá)到減肥的效果。

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