2019/8/21 15:01

3、轉(zhuǎn)呼啦圈速度不能慢

如果想通過呼啦圈來達(dá)到減肥的效果，我們并不能慢悠悠的去甩動(dòng)呼啦圈，要適當(dāng)?shù)陌押衾踩Φ乃?dòng)強(qiáng)度真大。可以采取快慢的方式，先慢慢的感覺到我們的呼吸非常的均勻的時(shí)候就進(jìn)行快速的轉(zhuǎn)呼啦圈，這樣反復(fù)的交替進(jìn)行更有利于幫助我們減肥。

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