抗衰老，你要掌握這9招！

2019/8/28 15:33

衰老對(duì)于人來(lái)說(shuō)是年齡慢慢增長(zhǎng)趨勢(shì)所表現(xiàn)出來(lái)的，其實(shí)如果平時(shí)沒(méi)有好好的護(hù)膚也是會(huì)導(dǎo)致衰老的癥狀出現(xiàn)，所以預(yù)防衰老是比較重要的，雖然不能停止衰老，但是可以延緩，所以小編在這里預(yù)防衰老的方法。

1、了解自己的肌膚

不同特性的皮膚對(duì)外界的傷害有著不同的敏感度：油性皮膚對(duì)刺激抵抗力極強(qiáng)，中性皮膚次之，干性皮膚景弱。因此，了解皮膚性質(zhì)，才能有針對(duì)性地選擇護(hù)膚品。

2、維生素E抗衰老

維生素E能夠抗氧化，在體內(nèi)形成保護(hù)膜，改善毛細(xì)血管的功能，促進(jìn)微循環(huán)，有效延緩衰老。外用維生素E能夠潤(rùn)澤肌膚，保持肌膚的彈性光澤，延緩皮膚衰老。

富含維生素E的食物：植物油如豆油、玉米油、茶油等；綠色蔬菜；水果；谷類(lèi)；家禽；肉類(lèi)等等。

3、多喝水

白開(kāi)水、礦泉水、純凈水等飲用水也是抗衰老的重要物質(zhì)，每人每天應(yīng)飲水1500-2000 ml。多喝淡茶水也有利于防病抗衰老。

4、果酸令肌膚更具活力

使用含有果酸精華的護(hù)膚品，會(huì)令你的肌膚更具活力。果酸能夠促進(jìn)表皮細(xì)胞生長(zhǎng)，加速皮膚細(xì)胞的更新，使皮膚清新、細(xì)嫩、光滑富有彈性。

五彩蝦仁