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抗衰老,你要掌握這9招!

2019/8/28 15:33

衰老對(duì)于人來(lái)說(shuō)是年齡慢慢增長(zhǎng)趨勢(shì)所表現(xiàn)出來(lái)的,其實(shí)如果平時(shí)沒(méi)有好好的護(hù)膚也是會(huì)導(dǎo)致衰老的癥狀出現(xiàn),所以預(yù)防衰老是比較重要的,雖然不能停止衰老,但是可以延緩,所以小編在這里預(yù)防衰老的方法。

1、了解自己的肌膚

不同特性的皮膚對(duì)外界的傷害有著不同的敏感度:油性皮膚對(duì)刺激抵抗力極強(qiáng),中性皮膚次之,干性皮膚景弱。因此,了解皮膚性質(zhì),才能有針對(duì)性地選擇護(hù)膚品。

2、維生素E抗衰老

維生素E能夠抗氧化,在體內(nèi)形成保護(hù)膜,改善毛細(xì)血管的功能,促進(jìn)微循環(huán),有效延緩衰老。外用維生素E能夠潤(rùn)澤肌膚,保持肌膚的彈性光澤,延緩皮膚衰老。

富含維生素E的食物:植物油如豆油、玉米油、茶油等;綠色蔬菜;水果;谷類(lèi);家禽;肉類(lèi)等等。

3、多喝水

白開(kāi)水、礦泉水、純凈水等飲用水也是抗衰老的重要物質(zhì),每人每天應(yīng)飲水1500-2000 ml。多喝淡茶水也有利于防病抗衰老。

4、果酸令肌膚更具活力

使用含有果酸精華的護(hù)膚品,會(huì)令你的肌膚更具活力。果酸能夠促進(jìn)表皮細(xì)胞生長(zhǎng),加速皮膚細(xì)胞的更新,使皮膚清新、細(xì)嫩、光滑富有彈性。


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