食品常識
-
橙子6大養(yǎng)身絕妙功效（圖）
瘋狂的橙子 6大養(yǎng)身絕妙功效（圖）
-
憂郁癥愈嚴(yán)重巧克力吃愈多
據(jù)報(bào)道，美國最新的研究發(fā)現(xiàn)，憂郁癥患者比一般人多吃55%的巧克力，而憂郁癥病情愈嚴(yán)重，吃的巧克力就愈多。
-
蒜吃多了會傷眼
大蒜不僅是絕好的調(diào)味品，也是防病高手。但民間卻有“大蒜百益而獨(dú)害目”之說，這是否有道理呢?
-
蔬果的表皮是養(yǎng)分合成“基地”
蔬果的表皮是養(yǎng)分合成“基地”
-
春夏交替 抗老低溫健康吃法
春夏交替 抗老低溫健康吃法
-
初夏補(bǔ)水大戰(zhàn) 怎么喝水是學(xué)問
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因?yàn)橛墒澄镏袛z取的水分已經(jīng)足夠應(yīng)付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達(dá)到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。
-
解決“春困”的最佳食品排行榜
民間有俗話說“春困夏乏”，“春眠不覺曉”，隨著天氣的升溫，很多人會覺得很疲乏，整天不是無精打采就是總覺得睡不夠，工作也沒精神……不少人為此很是煩惱，甚至心里壓力很大，尤其是上班一族，感覺實(shí)在難熬。如何對付春困？專家有妙招。
-
7大危險(xiǎn)食物 壽司雞蛋最兇猛
每年都有許多人因?yàn)槭称穯栴}染病，其中大多數(shù)人是因?yàn)槌运�、蔬菜、烤雞或涼菜。美國MSN網(wǎng)站公布以下七種食品，在食用時一定要慎重。
-
九大能抗衰延壽的超級食品
美國醫(yī)學(xué)博士尼科勒斯-皮瑞肯在他風(fēng)靡全美的暢銷著作《皮瑞肯的承諾——年輕長壽之道》里，向人們推薦了9種“超級食品”。
-
薯類食物最忌怎么吃
薯類食品包括馬鈴薯、紅薯、芋頭等。上個世紀(jì)60年代，三年困難時期劫后余生的人，可能想起這些東西就頭皮發(fā)麻，酸水直冒。因?yàn)橄窦t薯這種食品，在某些地區(qū)，當(dāng)時幾乎是頓頓必吃的食物�，F(xiàn)在食物的種類多了，供應(yīng)也充足，仍要推薦薯類食品，因有其內(nèi)在的保健作用。美國農(nóng)業(yè)部幾年前推薦的十大健康食品之中，薯類位居榜首。
-
帶走體內(nèi)油水的八種食物
帶走體內(nèi)油水的八種食物，立即讓你吃出好身材。
-
自測：一分鐘知道你缺什么維生素
維生素(vitamin)是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。
-
野菜吃出健康 健康野菜食譜大發(fā)掘
每年的三四月份，是野菜盛產(chǎn)的時候，適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)野菜，對身體有很好的保健作用。但野菜不同保健價值也不一樣，下面我們?yōu)榇蠹曳直鎺追N常見野菜的食用價值，再附上幾個野菜食譜，吃出健康來。
-
檸檬，愛美的你少不了它
檸檬用于健身養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)發(fā)美容，最初是東南亞地區(qū)民間流傳的做法，那是因?yàn)樗卸嗔康臋幟氏�、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質(zhì)，具有消除疲勞、改善肌肉工作能力，促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，增強(qiáng)身體抵御能力，活化皮膚表皮細(xì)胞等多種保健功效。檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內(nèi)的沉著，而且能軟化皮膚的角質(zhì)層，令肌膚變得白凈有光澤。
-
七種高纖維食物減腰圍
腰圍過粗，是由于長期便秘或者腹部脂肪過多導(dǎo)致。想要瘦腰收腹，就要從這兩方面下手。今天，就讓營養(yǎng)師教你怎樣通過調(diào)整飲食，讓你的腹部重獲平坦。首先，為你介紹的7種經(jīng)濟(jì)又容易購買的食材，包括地瓜、蘋果、燕麥、竹筍、芭樂、芹菜和香菇等，都是膳食纖維含量相當(dāng)豐富的食物，可以增強(qiáng)腸道健康，做好體內(nèi)環(huán)保。
-
“難吃”食物很能養(yǎng)人
粗糧扎嘴、檸檬發(fā)酸、大蒜太沖、苦瓜太苦……很多食物的“口感”常常讓人望而卻步，但現(xiàn)在它們卻是被營養(yǎng)學(xué)家們推崇的保健食物。難道食物也是“良藥苦口”嗎？一起來看看這些“難吃”的食物其實(shí)有什么好處。
-
吃零食應(yīng)該首選水果和堅(jiān)果
吃零食應(yīng)該首選水果和堅(jiān)果
-
13種適合中國女性的養(yǎng)生食物
合理膳食很關(guān)鍵，應(yīng)根據(jù)每個人的身高體重、工作的強(qiáng)度，把食物量化、個體化。這是飲食的軟科學(xué)。體重決定量化 ---吃多吃少，個體化就是強(qiáng)調(diào)平衡膳食。食物的多樣化，才是健康的源泉。
-
年輕的秘訣—每頓7成飽
營養(yǎng)學(xué)家說你吃什么什么就是你保持年輕的金科玉律一點(diǎn)不深奧我們?nèi)鄙俚闹皇菆?jiān)持! 少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結(jié)果居然是延長了30%的生命。
-
七大不安全食物壽司排第一
七大不安全食物壽司排第一
