食品常識
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吃甜食也能瘦？
甜品是每個女人都無法拒絕的誘惑，但同時也是瘦身的一大天敵。有吃甜食也不胖的秘訣嗎？下面編輯教你幾招，趕快來學(xué)習(xí)一下吧！
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家常菜也能排毒
人體無時無刻不處在毒素的侵?jǐn)_之中，來自外界的有害物質(zhì)叫做外毒，來自人體的代謝廢物叫做內(nèi)毒。中醫(yī)所謂排毒，就是打通人體的管道，排出毒素，一身輕松，臉色也會變得紅潤有光澤。下面我們就一起來試試七日排毒餐。
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冬吃桂圓補血又養(yǎng)顏
桂圓又稱龍眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用，是一種藥食兩用的水果。在秋冬季節(jié)，不少女性容易因四肢血液循環(huán)差而出現(xiàn)手腳冰涼、面色蒼白等癥狀，此時適當(dāng)吃點桂圓，能夠有效補氣補血，促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼。
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簡單便宜的冬補佳肴
俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，一年不用醫(yī)生開藥方”。在我國民間素有“小人參”之美稱的蘿卜，可說是冬季的佳品之一。生吃不僅可助消化、增食欲，還可去油膩、消食順氣；若是與其他食品搭檔做成菜肴，也有不同之功效。它生熟食用皆宜，生用味辛性寒，熟用味甘性微涼，具有較高的營養(yǎng)價值和藥用價值。著名醫(yī)學(xué)家李時珍對蘿卜極力推崇，主張每餐必食，他在《本草綱目》中提到：蘿卜能“大下氣、消谷和中、去邪熱氣”。蘿卜具特有的辣味，生食可助消化、健胃消食、增加食欲；還能促進(jìn)膽汁分泌，幫助消化脂肪。
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美麗女人飲食需“好色”
你可知道，食物也有顏色之分，當(dāng)我們每天攝入足夠顏色的食物，會讓身體機(jī)能得到充足的能量。因此，想要擁有好心情好身體，飲食就需要好“色”，下面為大家推薦6類顏色的食物，讓女人越吃越健康。
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幾種常被丟棄的食材有妙用
隨著農(nóng)業(yè)生產(chǎn)技術(shù)進(jìn)步和人們生活水平的提高，人們可以在食材方面的需求很容易就得到滿足，但與此同時，對精致食物的追求也催生了食物浪費。廚房中，有一些食物被人們當(dāng)做“垃圾”扔掉，但事實上，這些食物可都是寶！
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餃子餡怎么做才鮮美可口
餃子可以巧妙地用餡藏起來，不知不覺地讓人吃下去。同時一種餡中可以加入多種原料，輕松實現(xiàn)了多種食物原料的搭配，那么餃子餡如何做菜鮮美可口呢？
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晚飯如何吃才不會變胖
若是怕晚上吃飯會胖就直接不吃晚飯的話就更是大錯特錯了。正確選擇吃東西的順序和食材的話，即使再晚吃飯都不會變胖，一起看看晚飯怎么吃才能吃不胖吧！
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你每天都吃的十種毒藥！
眾所周知，含有大量食品添加劑和防腐劑的加工食品對人體健康是有百害無一利的。下面的10種食品添加劑就是你應(yīng)該少吃或干脆不吃的。在食物標(biāo)簽和快餐營養(yǎng)成分表上，它們赫然在目，但是從今起，不要再讓自己對其熟視無睹了。
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酸奶沒有那么神
很多人喜歡喝酸奶，不僅因為酸奶的味道，還因為酸奶能助消化，美容養(yǎng)顏。許多人喝酸奶，殊不知很容易走進(jìn)某些誤區(qū)，下面我們來看看喝酸奶的五大誤區(qū)，你誤入了嗎?
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不得不吃的養(yǎng)生食物
冬季來臨，在這個養(yǎng)生的黃金期飲食養(yǎng)生是最方便的方法。但絕大多數(shù)的人都對冬季的養(yǎng)生實物不甚了解，黑豆、牛奶等其他我們常見的食物其實就是冬季養(yǎng)生的佳品。
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盤點常見的健康飲食誤區(qū)
高鈣牛奶不一定“鈣高一籌”、新鮮蔬菜不一定最新鮮、礦泉水有被污染的可能性……受經(jīng)驗、電視、廣告的影響，我們對生活中的一些健康飲食常識產(chǎn)生了固有看法，但是營養(yǎng)學(xué)家指出這些看法不一定都是對的。愛美網(wǎng)分享最易被誤解的健康飲食資訊，攝入了解一下，別再被忽悠咯。
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青菜比牛奶更補鈣！
補鈣吃什么好？很多人認(rèn)為牛奶是最補鈣的食物，其實按營養(yǎng)成分來算，青菜的補鈣效果比牛奶高近10倍。而青菜中的鎂鉀元素又可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，所以冬季補鈣，多吃青菜好。
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巧吃蔬菜不變老
眾所周知，多吃蔬菜和水果對人體有良好的健康效果，不但人們能夠補充足夠的維生素和礦物質(zhì)，還能通過吃蔬菜和水果補充水分。吃蔬菜和水果有什么好處？想要美容該如何吃蔬菜和水果呢？
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每天一個獼猴桃補足維C
冬天吃什么對皮膚好？大家都知道獼猴桃營養(yǎng)豐富，富含多種維生素。其實獼猴桃的維生素C含量尤其豐富，每天一個獼猴桃，可以補足身體全天所需的維C，最適合干燥的冬季食用。
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5招料理小技巧吃出魚的精華
長期吃烤魚或煮魚的人，腦部容量在記憶及認(rèn)知相關(guān)的區(qū)域明顯比不吃魚的人大。下面介紹的5個魚料理小技巧，更讓你吃魚吃出健康、花樣變化無窮。
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英專家提出健康飲食4真相
似健康的飲食習(xí)慣未必經(jīng)得起科學(xué)研究的推敲，而不健康的飲食則會對我們的身體產(chǎn)生極大的不良影響。
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十二種低調(diào)有內(nèi)涵的食物
有研究表明，80%的肌膚老化現(xiàn)象是因環(huán)境中的自由基所致，年齡只是加快老化腳步的催化劑。因此，對于愛美的你來說一定要做好皮膚保養(yǎng)工作，除了精心挑選護(hù)膚品，內(nèi)在的滋養(yǎng)更是重要。在自然界有不少的抗氧神食物可以給我們的肌膚保鮮，可是卻鮮有人知道它們的強大抗氧功效，比如紅糖，不但可以補氣血，讓你臉色紅潤，還能美白、抗氧化，效果還很顯著。還有哪些抗氧神器是被我們忽略了的?不要再讓下面這12種食物繼續(xù)低調(diào)下去了。
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超級養(yǎng)生的酸味食物
腸胃脹氣、消化不良時，我們會想著用酸味的食物壓一壓；吃點酸也對抑制嘔吐有些效果。但是你可能不知道酸味對女人還有養(yǎng)顏的功效。尤其是冬季，天氣干燥，適當(dāng)吃些柚子、蘋果、西紅柿等清潤甘酸的水果，有益于刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動，滋陰潤燥，增強抵抗力。
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食用白菜的八個貼心提示
大白菜營養(yǎng)豐富，富含多種維生素、無機(jī)鹽、纖維素及一定量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分。常言道：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”大白菜與其他食物合理搭配，更有其獨特的食療功效。
