食品常識
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反季水果少吃為妙
各種美味水果幾乎四季都可以品嘗到。但是健康專家提醒你，一些反季水果還是少吃為妙。
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三方法養(yǎng)成飲食好習(xí)慣
良好的飲食習(xí)慣對于人的身體至關(guān)重要，而習(xí)慣是靠日積月累形成的。因此我們在日常生活中要注意以下3 個方面，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
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8種讓女人提前衰老的美食
制作樺花蛋的原料中含有一定量的鉛，經(jīng)常食用會引起鉛中毒。
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如何吃出夫妻好性欲
要增強男性的性感受，每天要保證攝入下列飲品和食品：一杯橘汁、一杯酸奶、兩湯匙亞麻籽。
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缺鐵性貧血飲食原則
糾正不良的飲食習(xí)慣，對長期偏食和素食的人，要進行營養(yǎng)宣教，使其改變不良的飲食習(xí)慣。
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女性電腦族的保健飲品
據(jù)中醫(yī)生介紹，像張小姐這樣長期對著電腦的職業(yè)女性，除了要在工作時作適當(dāng)?shù)恼{(diào)整外，還可以飲用幾種防電腦輻射傷害很有效的保健飲品。
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食物煮熟后常溫下能放多久
食物煮熟后在常溫下存放超過4～5小時是極不安全的，因為烹調(diào)好的食物冷卻到室溫時，微生物就開始繁殖，繁殖到一定數(shù)量或繁殖過程中產(chǎn)生的毒素可致食用者中毒。
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缺乏維生素D 死亡率漲兩成
研究者表示，每天只要曬夠10—15分鐘的太陽，其實就能獲取到一天所必須的所有維生素D了。
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過期牛奶的好用途
過期牛奶會產(chǎn)生乳酸，這屬于果酸的一種，可以軟化角質(zhì)，具有保濕的作用。
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食療解決夏秋便秘上火
鬧上幾天的口腔潰瘍或是牙齦腫痛什么的，這些反應(yīng)統(tǒng)稱為“夏季便秘上火癥”。這時候不妨試試營養(yǎng)專家給我們推薦的五色餐，通過安全無副作用的食療方式幫助你恢復(fù)健康。
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霉菌性陰道炎的食物療法
扁蓄、川萆解、 粳米 冰糖少許。先將扁蓄、川萆解以適量水煮取汁去渣，入粳米煮粥，食用時調(diào)入冰糖即成。本方具有利濕通淋，抑菌止癢之功。
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韓國女人最常用的養(yǎng)生方
營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，海帶中所含的熱量較低，膠質(zhì)和礦物質(zhì)較高，易消化吸收，抗 老化，吃了后不用擔(dān)心發(fā)胖，是理想的女性健康食品。海帶在韓國常見的吃法是加醋涼拌，或者放點蒜末做成韓式海帶湯。
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控制荷爾蒙 狂吃也能瘦
通過飲食調(diào)節(jié)荷爾蒙也能瘦身，只要促進那些吃掉脂肪的荷爾蒙分泌，控制讓脂肪囤積的荷爾蒙便可輕松減重！
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吃圓白菜的七大好處
人們?yōu)榱俗陨淼慕】祽?yīng)該常吃圓白菜。營養(yǎng)學(xué)家指出，圓白菜生吃的食療保健效果最好。我們可以將圓白菜涼拌、做沙拉或榨汁。
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介紹秋天幾款潤肺湯
應(yīng)吃些有生津養(yǎng)陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。下面介紹幾款清燥潤肺、滋養(yǎng)強壯的美味靚湯。
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鑒別月餅有“三招”
專家介紹，吃月餅時如果佐以清茶，一來可解油膩、助消化，二來可細(xì)嚼慢咽，增味助興。一般來說，吃咸月餅以喝烏龍茶為好，吃甜月餅以飲花茶為佳。
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吃月餅的健康講究
一邊賞月一邊品嘗月餅，這在精神和物質(zhì)上都是一種極美好的享受。不過，在品嘗月餅中追求健康還是有很多講究的。
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愛乳房 從吃封鎖乳腺癌
除了經(jīng)常自摸，也要讓朋友、愛人幫你摸，可能不定期的臨檢，更能發(fā)現(xiàn)問題。
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眼疲勞吃什么最有效
處于亞健康狀態(tài)者亦越來越多，今介紹幾類有針對性的調(diào)節(jié)自身健康狀況的飲食，供讀者朋友選擇。
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麻辣燙其實挺健康
食用麻辣燙，只要注意以下幾點，就能在營養(yǎng)平衡方面達(dá)到較好的效果。
