食品常識(shí)
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按五臟需要調(diào)理飲食
從中醫(yī)角度看，壓力及郁悶之氣會(huì)影響肝的健康。人們承受壓力時(shí)，肝是第一線作戰(zhàn)的大將軍，所以經(jīng)常被壓力壓得喘不過氣。
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哪些食物影響你的睡眠
辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會(huì)造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。
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西蘭花維C含量比辣椒高
在各種各樣的蔬菜中，哪種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高?你可能覺得很難比較。不過，日本最近一項(xiàng)研究得出結(jié)論：西蘭花的平均營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及防病作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出其他蔬菜，名列第一。
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乳腺增生的飲食療法
乳腺增生癥是普外科比較常見的女性疾病，特別是多發(fā)于25-40歲之間。其病因與卵巢功能失調(diào)有關(guān)。
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冬季脫發(fā) 吃什么最有效
你有脫發(fā)的煩惱嗎？
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晚上喝酸奶更容易補(bǔ)鈣
從補(bǔ)鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因?yàn)橥黹g12點(diǎn)至凌晨，人體血鈣含量最低，有利于食物中鈣的吸收。
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10種蔬菜的合理搭配
蘿卜嚴(yán)禁與橘子同食，否則易患甲狀腺腫;忌與胡蘿卜、何首烏、地黃同食；服人參時(shí)也應(yīng)忌食。
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饅頭和大餅誰(shuí)更有營(yíng)養(yǎng)
饅頭、面包中所含的營(yíng)養(yǎng)成分比大餅、面條要高出3—4倍，蛋白質(zhì)增加近2倍。
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十種食物保護(hù)您全身
因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物” ，可以阻止腦血管的病變而保護(hù)大腦。
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薏米湯對(duì)抗冬季干燥
薏米的美容功效人所共知，據(jù)說(shuō)著名的高絲雪肌精的主要成分就是薏米萃取精華。其實(shí)薏米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，與其涂在臉上，不如吃到肚子里更美膚。
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四種食物老年人不宜多吃
中醫(yī)認(rèn)為，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現(xiàn)遺精的腎虧者也不宜多吃。
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10大健康瘦身食物
女性十有八九都會(huì)有這樣美妙的幻想：愛吃什么就吃什么，吃多少也不會(huì)發(fā)胖。然而生活中卻不敢真的這樣去做。
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生嚼白蘿卜能止咳化痰
白蘿卜也可以生嚼，對(duì)咳嗽痰多、聲音嘶啞的人也都有幫助。需要提醒的是蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉的人最好少吃
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海鮮別與水果配
冬季，各種病原體依然處于活躍狀態(tài)，假如在這個(gè)時(shí)候不注意個(gè)人衛(wèi)生，就很有可能導(dǎo)致病菌在人體的腸道里大量繁殖引發(fā)腹瀉，而在腹瀉病人中，三成以上是因?yàn)榭诓粨袷骋鸬摹?/p>
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饅頭PK大餅，誰(shuí)更有營(yíng)養(yǎng)？
同樣是面食，可發(fā)酵后的饅頭、面包就比大餅、面條等沒有發(fā)酵的食品營(yíng)養(yǎng)更豐富。
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怎樣搭配黃瓜最好
黃瓜性味甘寒，常用來(lái)生食，而花生米多油脂。一般來(lái)講，如果性寒食物與油脂相遇，會(huì)增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉，所以不宜同食。
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八種能促進(jìn)消化的食物
橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
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25種改善飲食的方法
亞麻仁、亞麻子、南瓜子和葵花籽都富含Omega 3號(hào)和6號(hào)，有助于保持身體荷爾蒙水平的穩(wěn)定，使你的生理周期沒有那么痛苦，同時(shí)大大降低發(fā)生心臟病的幾率。
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巧克力健康瘦身吃法
巧克力中的可可脂為飽和脂肪酸，吃多易提高血膽固醇，影響心臟血管的健康，所以有心臟血管疾病的人還是必須減少食用的。
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巧用蜂蜜解決冬日大問題
生活中蜂蜜最常見的是用于治療感冒。為增強(qiáng)療效，服用前可以添加椴樹花、馬林果、款冬葉或者牛至草的浸膏，這些草藥的浸膏以各1標(biāo)準(zhǔn)勺加1標(biāo)準(zhǔn)勺蜂蜜兌一杯水為宜。
