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一日營養(yǎng)三棗不會老

2015/7/22 13:57

 

2.八寶蓮棗粥

材料:大棗30克,蓮子、白果、栗子、橘餅、龍眼肉、百合、葡萄干各15克,粳米60克。

烹制:將以上材料洗凈,加清水1500毫升煮成粥。

功效:益氣補(bǔ)血,養(yǎng)心安神,病后體弱和失眠的人最適用。

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