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秋季補氣益氣 10種食物可以做到

2016/9/20 10:29

山藥的做法

補氣的食物5、山藥

山藥具有補肺、脾、腎的功效,適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥,性味平和,如果食用了,不用擔(dān)心腹脹、便秘等問題。

補氣的食物6、板栗

板栗可以健脾益氣、補腎強筋、抗衰老。板栗含有多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,可以降低高血壓、冠心病的患病風(fēng)險。

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