客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補(bǔ) > 正文

秋季補(bǔ)氣益氣 10種食物可以做到

2016/9/20 10:29

氣虛會(huì)造成說(shuō)話有氣無(wú)力,輕微運(yùn)動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)滿身大汗、面色蒼白的情況。既然氣虛,那么就要學(xué)會(huì)補(bǔ)氣。不過(guò)補(bǔ)氣也講究方法,通過(guò)選擇適當(dāng)?shù)氖澄锬軌蛴行аa(bǔ)氣!

香菇油菜的做法

補(bǔ)氣的食物1、菌類(lèi)

食用菌含有高蛋白,無(wú)淀粉,低脂肪,無(wú)膽固醇,多氨基酸,低糖,多膳食纖維,多維生素,多礦物質(zhì)。食用菌被稱(chēng)為上帝食品,長(zhǎng)壽食品,集中了食品的一切良好特性,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高。

補(bǔ)氣的食物2、土豆

土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。因此,土豆可以補(bǔ)益胃氣,還可以益氣解毒、潤(rùn)腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強(qiáng)身、美容和抗衰老。

最受歡迎的家常菜

更多