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上火了怎么降火最快 去火食療幫你降火氣

2016/9/22 13:16

秋季頻頻上火,吃什么降火最快呢?大家可以通過(guò)食療調(diào)理哦,對(duì)癥飲食才能快速清除體內(nèi)火氣。下面來(lái)看中醫(yī)支招,教你對(duì)付人體4種火!

實(shí)火:喝涼茶

對(duì)有實(shí)火癥狀,比如出現(xiàn)口渴、口臭、便秘、眼睛紅腫、牙齦腫痛、脾氣大、愛(ài)發(fā)火等,降火不妨喝點(diǎn)涼茶,比如金銀花+野菊花泡水喝,女生再加兩粒枸杞。涼茶的本質(zhì)是藥茶,而且藥性偏涼。

虛火:喝鴨肉粥

鴨肉粥的做法

出現(xiàn)虛火的人,比如出現(xiàn)長(zhǎng)痘、喉嚨痛、口腔潰瘍、失眠、多夢(mèng)。這類人喝涼茶會(huì)涼上加涼,導(dǎo)致身體更虛。那么虛火的人怎么食療呢?很簡(jiǎn)單,喝鴨粥!鴨肉粥就是我國(guó)古代醫(yī)書《肘后備急方》中的一道古方,鴨肉能補(bǔ)陰益血,清虛熱。

沒(méi)胃口:陳皮生姜消食飲

此外,很多人感覺(jué)吃什么都沒(méi)胃口,南京自然醫(yī)學(xué)會(huì)養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會(huì)秘書長(zhǎng)王城生副主任醫(yī)師指出,這是飲食不節(jié)惹的禍,中醫(yī)稱為“傷食”。王城生副主任醫(yī)師推薦消食健胃的食療方———陳皮生姜消食飲。

陳皮所含揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用,可促進(jìn)消化液的分泌,排除腸內(nèi)積氣,而生姜能開(kāi)胃驅(qū)寒,對(duì)于很多不思飲食還感覺(jué)腹部寒涼的患者而言比較有益。紅糖中含有部分維他命和電解質(zhì)成分,可調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低,平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝,排除細(xì)胞代謝產(chǎn)物。

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