2016/9/22 13:16

秋季頻頻上火，吃什么降火最快呢？大家可以通過(guò)食療調(diào)理哦，對(duì)癥飲食才能快速清除體內(nèi)火氣。下面來(lái)看中醫(yī)支招，教你對(duì)付人體4種火！

實(shí)火：喝涼茶

對(duì)有實(shí)火癥狀，比如出現(xiàn)口渴、口臭、便秘、眼睛紅腫、牙齦腫痛、脾氣大、愛(ài)發(fā)火等，降火不妨喝點(diǎn)涼茶，比如金銀花+野菊花泡水喝，女生再加兩粒枸杞。涼茶的本質(zhì)是藥茶，而且藥性偏涼。

虛火：喝鴨肉粥

鴨肉粥的做法

出現(xiàn)虛火的人，比如出現(xiàn)長(zhǎng)痘、喉嚨痛、口腔潰瘍、失眠、多夢(mèng)。這類人喝涼茶會(huì)涼上加涼，導(dǎo)致身體更虛。那么虛火的人怎么食療呢?很簡(jiǎn)單，喝鴨粥!鴨肉粥就是我國(guó)古代醫(yī)書《肘后備急方》中的一道古方，鴨肉能補(bǔ)陰益血，清虛熱。

沒(méi)胃口：陳皮生姜消食飲

此外，很多人感覺(jué)吃什么都沒(méi)胃口，南京自然醫(yī)學(xué)會(huì)養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會(huì)秘書長(zhǎng)王城生副主任醫(yī)師指出，這是飲食不節(jié)惹的禍，中醫(yī)稱為“傷食”。王城生副主任醫(yī)師推薦消食健胃的食療方———陳皮生姜消食飲。

陳皮所含揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸內(nèi)積氣，而生姜能開(kāi)胃驅(qū)寒，對(duì)于很多不思飲食還感覺(jué)腹部寒涼的患者而言比較有益。紅糖中含有部分維他命和電解質(zhì)成分，可調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細(xì)胞代謝產(chǎn)物。