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補(bǔ)血養(yǎng)顏粥的做法大全

2016/9/22 11:14

補(bǔ)血養(yǎng)顏粥三:奶黃香粥

材料:牛奶250毫升、雞蛋黃1個(gè)、香梨2個(gè)、粳米100克;冰糖適量

做法:先將梨去皮去核之后切成丁,加適量的冰糖蒸15分鐘;然后將雞蛋煮熟,取出蛋黃之后打碎;接著將牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀,最后加入梨丁和蛋黃即可。

功效:奶黃香粥不僅味道非常好,而且還具有清熱潤(rùn)燥、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用。牛奶味甘性平,入心,肺經(jīng),能養(yǎng)血補(bǔ)虛,益肺生津潤(rùn)腸;粳米健脾養(yǎng)胃,補(bǔ)中益氣,除煩止渴;蛋黃則滋陰潤(rùn)燥,養(yǎng)血益腎,含大量卵磷脂。香梨味甘性涼,入肺、胃經(jīng),對(duì)人體也大有益處。

 
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