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秋季多吃3種

2016/9/23 13:49

蓮子百合粥

材料:大米150克,百合干25克,蓮子25克,枸杞2顆,冰糖30克。

做法:

1、百合干用刀背碾成粉狀;蓮子用熱水泡軟;枸杞用熱水稍泡;大米淘洗干凈用冷水浸泡半小時(shí)。

2、鍋中放水,先放入大米、百合干燒開(kāi)后,再放入蓮子,改用中火繼續(xù)熬煮至熟,最后放入冰糖即可。

 
蓮子百合銀耳羹

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