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秋季多吃3種

2016/9/23 13:49

杏仁木瓜銀耳燉

材料:木瓜、杏仁、銀耳、冰糖

做法:

1、準(zhǔn)備好原料:銀耳泡發(fā)、杏仁用涼水浸泡二十分鐘,木瓜要選身材短胖,硬一點(diǎn)的。木瓜去籽,去皮,切塊。銀耳去除黃色的蒂,用手撕成小塊放到燉盅里。

2、在燉盅內(nèi)再放入木瓜。在火上做只小鍋,放入兩碗半水,水開后放入冰糖和杏仁,煮杏仁糖水。

3、糖水煮十分鐘后關(guān)火。做這一步可以去除南北杏仁的苦澀口感,發(fā)揮杏仁的清香。

4、把杏仁糖水盛到放有木瓜和杏仁的燉盅里,八分滿。

5、蓋上燉盅的蓋子放到蒸鍋上大火蒸二十分鐘后便可享用了。

 
雪梨杏仁燉銀耳

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