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秋季多吃3種

2016/9/23 13:49

涼拌蓮藕

材料:蓮藕、糖、香油、醋、鹽

做法:

1、將蓮藕去皮洗凈,切成薄片。

2、將切好的蓮藕開水焯一兩分鐘。

3、將焯好的蓮藕盛出來放涼水中(焯蓮藕的水千萬不要扔掉,可以倒入一個碗內(nèi),放點糖就是美味的蓮藕水,敗火養(yǎng)顏。)

4、 拿一個拌菜的大碗,倒入蓮藕。依次放入鹽、糖、醋、香油。

5、攪拌均勻裝盤。

 
香拌藕片

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