2016/10/21 17:42
5、醋泡花生米
生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒。醋中的多種有機(jī)酸恰解膩生香,因此醋泡花生可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積作用。
醋泡花生米主要是因?yàn)榇啄苁故澄镏兴械拟}、鋅、鐵、磷等無機(jī)物溶解出來,從而提高食物的吸收利用率及其營養(yǎng)價(jià)值,有效保持食物中某些維生素的有效成分,降低脂肪類物質(zhì)被人體吸收后產(chǎn)生的副作用,降低血脂,預(yù)防血管硬化,并降低血壓。
上面的這些食療方法僅供各位參考,因?yàn)槊课换颊叩捏w質(zhì)不同,所以每個(gè)患者需要的食療也不一樣,效果也不一樣,如果我們想要更好的護(hù)理高血壓,最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下,祝您生活愉快!