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女人四季都要養(yǎng)生 冬季可以吃這些

2016/11/3 11:18

冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié),各位女性朋友要把握住時(shí)機(jī)好好養(yǎng)養(yǎng)身體哦。

1、綠豆紅棗粥

 
紅棗綠豆地瓜粥

配方:綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量。

制作方法:首先把綠豆、紅棗一起洗干凈,然后放到鍋里面,加水適量,煮至豆?fàn)€入紅糖就可以了。

用法:隨意食用。

食用功效:有清熱解暑,健脾護(hù)肝的功效。適用于中暑、貧血、疲勞綜合征、壞血病、消化性潰瘍、慢性肝炎、營養(yǎng)不良性水腫等病癥。

2、枸杞山藥湯

配方:淮山藥150克、枸杞25克、芡實(shí)50克、豬腰4只、生姜5片。

制作方法:先將豬腰切開,將白膜去掉,然后用清水沖洗,除去尿味備用?;瓷剿?、構(gòu)把、芡實(shí)洗凈與切好的豬腰一同放人鍋中,加水適量,大火燙滾后,改慢火煲2小時(shí),湯成即可。

用法:1日2次,早晚分服。

食用功效:補(bǔ)腎止帶。適用于帶下病,及帶下赤白,質(zhì)稍粘無臭,頭昏目眩,五心煩熱,失眠多夢(mèng),舌紅少苔,脈細(xì)略數(shù)等癥狀。

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