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冬天便秘脹氣 多喝這幾種湯

2016/11/3 11:16

冬天很多人末端循環(huán)不好,還有便秘、脹氣等腸胃問題,應(yīng)該怎么調(diào)理比較好呢?今天小編就來給大家介紹冬天便秘脹氣喝什么湯好,學(xué)著做起來吧!

1、三鮮消滯飲

做法:鮮山楂20克,鮮蘿卜30克,鮮青橘皮6克,冰糖適量。將山楂、蘿卜、青橘皮洗凈切絲,加水適量,用旺火煮開后改用文火煮30分鐘,棄渣取汁,加入冰糖煮沸即成。1日3次,每次20~30毫升,連飲3日。

功效:健脾行氣,開胃消滯。適用于小兒積滯。

2、山楂酸梅湯

做法:取酸梅90克、山楂60克,洗凈入砂鍋,加清水3000毫升,以文火煎煮約1小時(shí),去渣取汁,加白糖250克、冰糖30克,微沸攪勻即可,每食油膩后熱飲1杯,立即見效。

功效:山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效,有助于軟化血管、改善動(dòng)脈硬化。烏梅可以消滯通便,有增進(jìn)食欲的作用。山楂酸梅湯有利于消解由于肉食過多造成的消化不良。

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