2016/11/3 11:16

冬天很多人末端循環(huán)不好，還有便秘、脹氣等腸胃問題，應(yīng)該怎么調(diào)理比較好呢?今天小編就來給大家介紹冬天便秘脹氣喝什么湯好，學(xué)著做起來吧!

1、三鮮消滯飲

做法：鮮山楂20克，鮮蘿卜30克，鮮青橘皮6克，冰糖適量。將山楂、蘿卜、青橘皮洗凈切絲，加水適量，用旺火煮開后改用文火煮30分鐘，棄渣取汁，加入冰糖煮沸即成。1日3次，每次20～30毫升，連飲3日。

功效：健脾行氣，開胃消滯。適用于小兒積滯。

2、山楂酸梅湯

做法：取酸梅90克、山楂60克，洗凈入砂鍋，加清水3000毫升，以文火煎煮約1小時(shí)，去渣取汁，加白糖250克、冰糖30克，微沸攪勻即可，每食油膩后熱飲1杯，立即見效。

功效：山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效，有助于軟化血管、改善動(dòng)脈硬化。烏梅可以消滯通便，有增進(jìn)食欲的作用。山楂酸梅湯有利于消解由于肉食過多造成的消化不良。